Efecto del consumo de nueces, semillas y aceites

• Carlos C.
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Efecto del consumo de nueces, semillas y aceites

Revisión Efecto del consumo de nueces, semillas y aceites sobre marcadores bioquímicos y el peso corporal; revisión sistemática.

Objetivo: Determinar la efectividad del consumo a largo plazo de nueces, semillas y aceites (NSA) sobre el peso corporal, glucosa y nivel de lípidos en población adulta. Métodos: Se buscaron los artículos en inglés publicados en Pubmed y Ebsco hasta mayo del 2011. Se incluyeron los ensayos clínicos aleatorios de 24 semanas o más de intervención. Los términos de búsqueda fueron “diabetes mellitus”, “Nuts”, “Mediterranean Diet”, “Seeds”, “Oils”, “Canola oil”, “Olive oil”, “Walnut”, “Almond”, “Pistachio”, “Paleolithic diet”, “High monounsaturated diet”, “high polyunsaturated diet”, “High polyunsaturated diet”, “Soya” and “Sunflower”. Resultados: 13 estudios cumplieron con los criterios de inclusión, ocho fueron de 24 semanas de intervención, uno de 42 semanas, uno de 48 semanas, tres de 52 o más semanas. En los estudios de 24 semanas de intervención hubo un incremento consistente de las HDL y una disminución no consistente de peso, índice de masa corporal, índice de cintura cadera, A1C, colesterol total, LDL: HDL, LDL, triglicéridos y presión arterial diastólica . En cuatro estudios de 42 semanas o más de intervención no se observaron diferencias significativas y en uno se observó disminución de peso, glucosa, insulina, colesterol total, HDL: Colesterol, triglicéridos y presión arterial. Conclusión: No se encontraron suficientes evidencias que permitan afirmar que con el consumo de NSA a largo plazo se observen cambios favorables sobre el peso, la glucosa o los lípidos en sangre.

(Nutr Hosp. 2012;27:964-970)
DOI:10.3305/nh.2012.27.4.5781

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